Dor nas costas é um desconforto comum no dia a dia e geralmente pode ser aliviada com relaxantes musculares, analgésicos e repouso. Caso a dor persista por mais de um mês é interessante procurar um médico, geralmente um ortopedista, ou no caso de sintomas de compressão nervosa, um neurologista.
Mas antes disso procure prestar atenção na sua postura, nos movimentos que você faz durante o dia, se você passa muitas horas na mesma posição, a qualidade da cadeira onde você trabalha e do colchão onde você dorme. Uma mudança de hábitos em práticas simples pode ser a solução.
Repare também se a dor aparece sempre no mesmo lugar ou em pontos diferentes das costas. E tente relacionar isso as suas atividades do dia a dia. Uma dor na coluna pode ser causada por estresse, esforço repetido ou tensão muscular e ir embora com uma boa noite de sono.
Se não houver modificação na rotina, a longo prazo, o excesso de força pode provocar uma hérnia de disco, desgaste ósseo ou até compressão nervosa.
Quando procurar um médico para dor nas costas?
É indicado procurar um médico especialista em coluna quando:
- Houver dor persistente por mais de um mês;
- Pouca ou nenhuma resposta ao tratamento medicamentoso;
- Houver pouca ou nenhuma relação com movimentos repetidos ou hábitos posturais;
- Dor persistente no mesmo local, apontando um possível desgaste pontual.
É preciso procurar um médico imediatamente quando:
- Dor aguda ou em repouso;
- Dor irradiada para os braços ou para as pernas;
- Formigamento, dormência ou perda de força em membros superiores ou inferiores;
- Vier acompanhada de outros sinsomas como enjôo ou falta de ar;
- Dor que impeça a realização de atividades simples como sentar, deitar ou levantar.
Em caso de sintomas graves um médico deve ser procurado imediatamente, independente se o desconforto durou um mês ou um dia. Em todos os casos é desaconselhado o autodiagnóstico e a automedicação, que além de terem pouco ou nenhum efeito podem agravar o quadro por adiar o início do tratamento correto. Pacientes portadores de doenças crônicas ou que fazem uso de medicação contínua também podem apresentar reações adversas pela mistura de remédios.
Causas da dor nas costas
A identificação da causa da dor é fundamental para o início de um tratamento correto. Além de esforço excessivo, repetido e tensão muscular, a dor pode ser causada por:
- Trauma por acidente;
- Irritação;
- Infecção;
- Desgaste ósseo ou do disco cartilaginoso;
- Estreitamento de vértebra;
- Compressão nervosa;
Diagnóstico
Durante a consulta o médico investigará os sintomas, fará uma avaliação do seu histórico clínico e alguns exames físicos. Pode ser necessário realizar radiografia ou ressonância magnética para descartar a hipótese de outras doenças ou como diagnóstico complementar.
Dependendo do diagnóstico cuidados básicos em casa podem trazer conforto com atitudes simples. O médico pode receitar relaxante muscular, analgésico e repouso por um ou dois dias se sua dor for muito intensa.
- Evite ficar muito tempo deitado, pois isso pode favorecer o enfraquecimento muscular e piorar a dor.
- É importante realizar atividades leves que ajudem a estabilizar a coluna e melhorem a amplitude dos movimentos. Peça ao seu médico indicações de exercícios e alongamentos para fazer em casa.
- Bolsas de água quente ou com gelo podem ser indicadas de acordo com a causa da sua dor.
- Deitar com os joelhos dobrados pode ser mais confortável.
Mesmo que a dor passe é indicado continuar a desenvolver a musculatura, intensificando a realização de exercícios, de preferência com o acompanhamento de um fisioterapeuta. Algumas mudanças na rotina são indicadas para evitar que a dor volte. É preciso, por exemplo, aprender a se levantar e a se mover com segurança em casa e no trabalho.
Outras práticas também podem ser indicadas como massagem, quiropraxia, RPG, pilates, hidroginástica e até academia. Uma nova conduta ajudará você a prevenir futuras dores e a ter uma vida mais saudável e feliz.
